AYURVEDA : relaxation, nutrition, Cures, Prâna-thérapie, Formations massages ayurvédiques, Ateliers, cours de cuisine & voyages initiatiques - La Rochelle, Gaillac dans le Tarn, Albi et Toulsoue

Se référer également à " Introduction à l'Ayurvéda"



Un bilan ayurvédique vous permet de déterminer votre constitution de nature - celle que vous avez depuis votre conception (Prakriti), physique et mentale, grâce à la connaissance des 5 éléments (ou Bhootas - Ether, Air, Feu, Eau et Terre) et des humeurs biologiques (ou Doshas) de Vata (Air - Vent), Pitta (Feu - Bile) et Kapha (Eau - Phlegme).

Vata, Pitta et Kapha passent par des cyles naturels d'accumulation, aggravation et diminution durant les journées et nuits (que nous appelons votre horloge doshique), les saisons et selon votre environnement (émotions, impressions sensorielles reçues, climat, habitudes quotidiennes telles que vos horaires, activités etc.). Lorsque vous vivez en accord avec ces cycles naturels, vos Doshas vous protègent des éléments pathogènes et maintiennent votre équilibre. Mais, lorsque vous êtes en désaccord avec la Nature, Vata Pitta et Kapha continuent de s'aggraver jusqu'à déborder et envahir le corps entier avec pour résultat final la maladie et tout ce qu'elle implique. Au début de ce processus, vous ressentez ces fluctuations comme des états de mal-être physiques ou psychiques. Nous parlons alors de déséquilibre ou constitution du moment (Vikriti) au niveau physique et/ou psychologique, qui diffère de votre constitution de nature (Prakriti), de votre nature profonde.

Selon l'Ayurvéda, les causes majeures d'un état de mauvaise santé sont un comportement inadéquat, impropre ou excessif en terme de saisons, d'uilisation de nos sens, de la qualité de nos activités et actions.

Grâce à la connaissance de votre Prakriti, et donc à la connaissance de soi, vous comprenez comment ces forces vitales travaillent et circulent en vous. Vous ne vous sentez plus coupable d'avoir telle ou telle préférence alimentaire, ou de ressentir telle ou telle émotion dans une situation donnée, mais vous comprenez que ces traits sont déterminés par votre Prakriti. Vous apprenez alors à prévenir tout état d'aggravation, et ainsi à préserver votre équilibre à tous les niveaux de votre être. Vous apprenez les 7 pilliers fondamentaux à la prévention de la santé :

Savoir manger
Savoir bouger
Savoir respirer
Savoir se reposer
Savoir faire l'amour
Savoir maîtriser son esprit
Savoir se confomer aux cycles de la Nature
En accord avec Vous-même.

Le bilan ayurvédique se fait en plusieurs étapes :

- Un questionnaire ou Prashnana sur votre style de vie et vos habitudes, la manifestation de votre trouble etc.
- L'observation ou Darshana - de votre aspect, charpente ou stature, de votre langue, de votre façon de parler etc.
- Le toucher ou Sparshana comme la prise de pouls etc.

Au terme d'un ou plusieurs bilans, vous seront suggérés certains conseils, en accord avec votre Prakriti et/ou Vikriti.

Pratidvandvaih (conseils/programmes ayurvédiques) :

• Des conseils en alimentation, selon votre Prakriti/Vikriti
• Des conseils en hygiène de vie, habitudes de vie selon votre Prakriti/Vikriti
• L'enseignement de votre routine quotidienne idéale
• L'enseignement des comportements alimentaires et de style de vie en fonction des saisons
• Complémentation alimentaire par les plantes
• Des exercices spécifiques tels que des asanas (postures de Yoga), le Pranayama (exercices de respiration), visualisations, méditation etc.

Les différentes techniques de relaxation corporelle ayurvédique, ainsi que la Guérison par le Prâna et les points Marmas peuvent également être conseillées.

Avant de s'engager dans un programme ayurvédique, il est important de consciemment décider de votre objectif et des efforts que vous êtes prêts à mettre en place pour aller mieux (ou pour rester bien!). La qualité et la force que vous mettrez dans votre engagement à respecter les enseignements de l'Ayurvéda seront décideurs des résultats que vous obtiendrez.

L'Ayurvéda prend en compte l'individu dans son ensemble et dans sa particularité.

Nous cherchons la cause du déséquilibre, afin de pouvoir rompre la chaîne des conséquences.

Seules des techniques naturelles et simples sont utilisées.

Il n'y a pas de risque d'effets secondaires quand combiné avec d'autres soins.

Durée: 1h30 pour le 1er bilan

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